Imagem: SESA

O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, celebrado neste domingo, 26 de abril, acende um alerta importante para a população paranaense. Segundo dados da Secretaria de Estado da Saúde (Sesa), o Paraná possui atualmente 2.186.861 pessoas convivendo com a pressão alta, com um aumento no número de atendimentos na Atenção Primária em comparação ao ano anterior.

A hipertensão é uma doença crônica que atinge todas as idades e classes sociais, sendo um dos principais fatores de risco para infartos, AVCs e doenças renais. O cenário atual preocupa as autoridades de saúde devido à mudança nos padrões de diagnóstico e ao estilo de vida moderno.

A Mudança no Parâmetro "12 por 8"

Uma das informações mais relevantes para os cidadãos é a atualização do parâmetro de normalidade. Desde o final de 2025, a famosa pressão 120/80 mmHg (12 por 8) deixou de ser considerada o "ideal".

• Pré-hipertensão: Agora, o valor de 12 por 8 já integra a categoria de pré-hipertensão.

• Normal: Para ser considerada normal, a pressão deve estar abaixo de 120/80 mmHg.

Alimentos Ultraprocessados: Os Grandes Vilões

O secretário de Saúde, César Neves, e especialistas da Sesa reforçam que a alimentação é o pilar da prevenção. O consumo excessivo de sal e de alimentos ultraprocessados — ricos em aditivos químicos, gorduras e sódio — afeta o metabolismo e a microbiota intestinal, gerando inflamações que favorecem a pressão alta.

A recomendação da nutricionista Viviane Bogasz de Melo é clara:

• Limite de Sódio: Não ultrapassar 2 gramas de sódio por dia (cerca de 5 gramas de sal de cozinha, ou uma colher de chá rasa).

• Dica prática: Reduzir o sal no preparo e evitar produtos industrializados que escondem altas quantidades de sódio em sua composição.

Prevenção e Diagnóstico

Como a hipertensão é muitas vezes silenciosa, a aferição regular é a única forma de diagnóstico.

• A partir dos 20 anos: Medir a pressão ao menos uma vez por ano.

• Histórico familiar: Medir ao menos duas vezes ao ano.

Embora não tenha cura, a pressão alta pode ser controlada com medicamentos e, principalmente, com a adoção de hábitos saudáveis: atividade física regular, sono de qualidade, controle do estresse e a suspensão do tabagismo e do consumo de álcool.

A rede de Unidades Básicas de Saúde (UBSs) em todo o Paraná está preparada para realizar o acompanhamento, controle e a estratificação de risco cardiovascular, buscando evitar complicações graves e mortes prematuras.

Via: AEN

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